TRENING CARDIO CZYLI WYDOLNOŚCIOWY Zacznijmy od rozszyfrowania nazwy. Trening cardio – to dokładnie to samo co trening wydolnościowy czy trening aerobowy. Jego głównym celem jest poprawa wydolności organizmu – czyli trening serca (cardio!!). Przy tym… Dowiedz się więcej »Wskazówki dla ćwiczących
Osteoporoza – Dlaczego chorujemy? Niestety osteoporoza dotyka coraz więcej Pań, a jest to choroba niezwykle groźna, zwłaszcza, że jej skutki odczuwają głównie osoby starsze ale przyczyn choroby lekarze każą upatrywać znacznie wcześniej – jako główny wskazując… Dowiedz się więcej »Osteoporoza – Dlaczego chorujemy?
Diety „cud” pojawiają się jak grzyby po deszczu. Co jakiś czas w mediach i „fachowych” czasopismach promuje się i reklamuje coraz to nowsze, skuteczniejsze i łatwiejsze diety. Pozornie nie mają żadnych wad, są zupełnie bezpieczne… Dowiedz się więcej »Dieta białkowa – na pewno zdrowa?
Znaczenie suplementacji wapniowej oraz aktywności ruchowej w zapobieganiu osteoporozy Osteoporoza jest chorobą cywilizacyjną. Nie znaczy to, że nie występowała zanim nasza cywilizacja osiągnęła tak wysoki jak obecnie poziom rozwoju. Postęp cywilizacyjny spowodował bowiem nawarstwienie się… Dowiedz się więcej »Znaczenie ruchu dla zdrowego życia
